Terapia para adultos · Presencial en Surco y online

Terapia psicológica para adultos en Lima

Ansiedad, tristeza, estrés, duelo o la sensación de no estar viviendo la vida que mereces. Juntos cambiaremos la mirada al problema que hoy te produce malestar.

Consulta presencial en Surco, Lima · Terapia online

+40

años acompañando procesos de terapia

Psicóloga clínica

Colegiada C.Ps.P. 2769

+10 000 personas

acompañadas en terapia

Presencial en Surco

Av. El Polo 170

También online

Todo el Perú y el extranjero

¿Es para ti?

Señales de que puedes necesitar terapia

Te sientes ansioso, preocupado o con miedo la mayor parte del tiempo.
Tristeza, desgano o falta de sentido que no se van.
Estrés laboral o personal que afecta tu sueño, tu salud o tus relaciones.
Pérdidas o duelos que no logras procesar.
Baja autoestima, inseguridad o dificultad para poner límites.
Emociones intensas que sientes que no puedes controlar.

Cómo trabajamos

Un proceso claro y a tu ritmo

En la primera sesión te escucho y evaluamos qué está ocurriendo. Con esa información definimos objetivos concretos y un plan terapéutico.

Trabajo principalmente con la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC): identificamos los pensamientos que alimentan tu malestar y los reemplazamos por otros más sanos. Cuando hay emociones muy intensas, incorporo herramientas de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT).

Las sesiones duran 60 minutos; al inicio son semanales y luego cada 15 días, según tu evolución.

Beneficios

Lo que puedes lograr.

Entender lo que te pasa

Ponerle nombre a lo que sientes y descubrir qué lo origina.

Regular tus emociones

Herramientas prácticas para manejar la ansiedad, la ira o la tristeza.

Relaciones más sanas

Comunicarte mejor, poner límites y cuidar tus vínculos.

Por qué conmigo

Experiencia que marca la diferencia.

Más de 40 años de práctica clínica y más de 10 000 personas acompañadas.
Formación internacional en TREC (Albert Ellis Institute) y DBT (The Linehan Institute).
Maestría en Terapia Familiar Sistémica: miro el problema en su contexto, no aislado.
Sesiones de 60 minutos, presenciales en Surco u online, con total confidencialidad.

Resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes sobre terapia para adultos

¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o depresión?

Solo una evaluación profesional puede determinarlo. Si los síntomas duran más de dos semanas o afectan tu trabajo, sueño o relaciones, es momento de consultar.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Depende de cada persona. Muchas veces los primeros cambios aparecen en pocas sesiones; en la primera consulta te doy una estimación según tu caso.

¿La terapia online funciona igual para adultos?

Sí. La terapia por videollamada tiene la misma estructura y eficacia, y es ideal si tienes poco tiempo o vives fuera de Lima.

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Terapia de pareja

Recuperen la comunicación y reconstruyan un vínculo sólido cuando la relación se sostiene solo por ser padres.

Superar una infidelidad

Reparamos el daño emocional y te ayudamos a decidir con claridad: reconstruir o cerrar el ciclo en paz.

Terapia familiar

Reacomodamos roles y fortalecemos la cohesión y el sentido de pertenencia de la familia.

Agenda tu cita

Podemos empezar conversando.

Escríbeme y coordinamos tu primera sesión y la modalidad de atención que prefieras.

Consultorio: Av. El Polo 170, Santiago de Surco, Lima · Teléfono y WhatsApp: +51 944 765 425